酷热的盛暑里，切勿贪凉，高温闷热天很多人长期待在空调房里，很喜欢吃一些冷饮雪糕等寒凉的食物，像西瓜，冰淇淋 还有那些湿热的生果，荔枝 芒果 榴莲 龙眼 菠萝蜜也要少吃，
这些各种生冷食物、寒性生果食用对脾伤害性最大， 脾欠好简单形成身体肥壮和形成其它的一些隐性的疾病。
那么三伏天什么生果要多吃呢，下面介绍两款生果，以下这2种常见的碱性生果都是很好的挑选，既廉价又好吃，还新鲜，正是当季的生果， 防暑去燥又解渴，润泽一夏天。
夏天多吃葡萄的话，不仅能补血益气，缓解低血糖，还能抗氧化，性平不热不寒，合适大多数人吃，葡萄是一种碱性生果， 有助于平衡体内酸碱度，保持身体的健康状况，赋有丰厚的养分的东西，包含维生素C、维生素K、纤维素等 ，这些成分不仅仅可以弥补身体所需的养分和能量，还具有缓解心慌意乱和口干舌燥的效果，葡萄是一种甘旨又健康的挑选。
桃子正是三伏天很多上市的时分，这个时节不管是毛桃，水蜜桃，黄桃等等，都十分的甘旨，桃子彻底老练今后就呈现为碱性，其富含了丰厚的维生素，膳食纤维可以在必定程度上协助肠胃消化，夏天多吃桃子的话，还可以生津解渴、解暑气。
那么这两种生果不但可以直接吃，还有其他的把戏吃法，下面小编给我们介绍一种不一样的吃法，请持续往下检查！
又到了桃子上市的时节啦～ 对水蜜桃又爱又恨的我，总想在水蜜桃下市之前再好好吃顿，可是怕吃到虫子， 又怕吃到硬的，不甜的，所以仍是勤快点的做点生果罐头吃吃！
4、把切块的桃肉放入不锈钢盆中，参加300克冰糖和500克清水；甜度自己把握
5、蒸锅放足水，放入不锈钢盆，开大火烧开后转中火，蒸30分钟左右后关火；（ 依据火候和桃子的硬度 自己品味一下 不要炖的太烂了 没嚼头）喜欢吃脆的就少煮会，喜欢吃绵软的就多煮会
罐头瓶子提早洗净翻扣控水备用，假如用的曾经的瓶子，盖儿必定要新买，不漏气。
1、桃子尽量当天买回来就做，放软了口感欠好。2、做的进程最好仍是不要耽误时间否则桃子会变色。3、罐头做完可以放一段时间再吃，更入味.
这个葡萄酱可以说是夏天的标配了！泡水喝酸酸甜甜的，拯救了不爱喝水的我！咱就说有了它一天8杯水真的不在话下！
洗葡萄之前加点面粉，然后用手搓几下你就会发现葡萄皮锃亮锃亮，最后用清水冲刷两遍就可以啦！
6、放入葡萄、冰糖。大火煮开，不盖盖子持续熬煮，煮至水少时把火适当关小点，而且勤拌和，留意别糊锅底。
8、稍放凉，装进提早准备好的玻璃瓶(消毒、枯燥)。等彻底凉透时放冰箱冷藏室保存。
1、冰糖用量可通过你自己口味调整。2，要用大口的锅熬煮，便于水分快速蒸腾。3、由于无增加，所以需冷藏保存，且不宜久放。3、可抹面包、蛋糕，拌酸奶……吃法多样。4、1500g葡萄，做成制品约400g。