正值夏天，大家又开始了路边摊的夜生活，各种炸串、烤串之类油腻的食物都来了，烤串吃怎么能少得了小啤酒呢，这样非常容易导致大肚腩及体内的脂肪慢慢的变多，因此大家必须要注意，绝对不能把自己吃的太过于肥胖，肥胖的人会导致身体出现各种健康问题。
而苹果加一物一起煮着吃，不仅仅具备酸甜可口的味道，还有着丰富的营养功效，被誉为天然的“刮油冠军”。每天喝一碗，口不臭了，大肚腩慢慢不见了，夏天很适合排毒刮油，改善肠道，为一整年的肠道健康做好铺垫。
山楂又名红果、棠棣、绿梨、北山楂、山里红、胭脂果等，果实色泽鲜艳，质硬，果肉薄，酸甜适中，具有促消化、协助减肥、消食导滞等功效。
这道山楂苹果红枣汤的做法很简单，它的口感清甜酸爽，常喝有助于消化、降脂和改善心血管健康，刮油排毒，积食都变好了，还能清热解毒，帮助代谢有害于人体健康的物质，山楂，苹果，红枣的营养很高，多喝有利于身体健康，是一道日常的好饮品
2、准备一个炖锅，把红枣，苹果，山楂，冰糖放进去，放些清水进去，盖上锅盖
3、先大火烧开！之后转小火煮20分钟左右（水倒的多的话可以在加长时间）看到汤汁浓稠就可以关火出锅啦！
一碗酸甜可口的饮品就做好啦，汤汁的酸甜口感能够准确的通过自己的喜好调整，吃不完可以放冷藏在冰箱，最好在24小时内吃完
俗话说“一天一个苹果，疾病远离我”，苹果中富有丰富的维生素，食用后促进肠胃蠕动，帮助消化，排出身体废物，缓解口臭，且热量低，很适合减肥期间的人食用，而且苹果还有补脑养血、宁神安眠的作用
许多人认为苹果皮的营养素含量比较高，只要把苹果洗干净吃，肯定比吃削皮的苹果更好，但是事实是不是这样呢？
因为苹果皮当中，纵然有一些营养素含量高于苹果肉，比如有抗氧化功能的多酚、原花青素等。
但是吃一个苹果，苹果皮就只有一点，即使吃了全部的苹果皮，能够摄入的营养素也不会很多，对健康也不会起到十分明显的作用，可是长期吃不削皮的苹果，那苹果皮上残留的农药却会实实在在对人体健康产生危害。