传统、新编太极套路全都有！ 太极名师担纲教育，详尽教育，学习不费力！ 2013
《洋厨房》是从2002年7月7日开端,推出的一档全新理念的时髦类服务性栏目,云集了上海一流的厨师,汇萃了世界各地的美味佳肴.《洋厨房》,打破了旧有烹调类栏目的格式,走出了厨房.节目中掌管人Heidi Dugan和厨师一同去上海的大卖场买菜,教观众一些选择生猛海鲜,瓜果蔬菜的经历. 2013
瑜伽自学宝典，只学最对的！ 聚集专业瑜伽导师，详尽入微谨慎教育，一招一式让你动作精准，实在感触瑜伽令人冷艳的身心体会。初学的人和晋级者都合适。 2013
365天，日日新花样，有氧操、普拉提、搏击舞……随你选！这便是好身材的理由。 2013
肚皮舞、钢管舞、街舞、爵士舞、FUNK舞步……聚集一切盛行舞蹈元素，挥汗热舞，舞出豪放好身材。 2013
团体健身舞、专业编舞、引领广场舞蹈新风尚！ 勃发生机、享用愉快、以舞会友！ 2013
上海外语《说东道西》是上海外语频道一档双语跨文明脱口秀。栏目受众为对西方文明感兴趣、教育程度较高的人群及在上海的外国人。栏目定位具有国际化档次、大气并且不失诙谐，具有明显的国际化特征。有别于其他访谈类节目，《说东道西》议论的中心是东方与西方的文明差异和比较。掌管人和嘉宾在轻松愉快的气氛内议论跨文明的各种论题，借此架设起东西方文明了解和交流的桥梁。在议论的过程中节目会交叉外场VTR以及中外观众脍炙人口的影视剧等方式，使这档说话节目充满了许多生机和兴趣。 2014
狗狗是人类忠实的朋友，但是一些你没有留意的细节会成为它们反常的导火索，只要充沛了解你的狗狗，才能把问题解决。 2015
其间包括新闻、公益、文娱、健康摄生、职场竞技、构思比拼、芳华勉励等多种让人眼前一亮的新节目,将全面符合辽宁卫视的频道新定位――“为公民服务”。 2013
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